Nõuded kehalise kasvatuse tunniks

1. Osaleda tunnis ja aktiivselt tunnitegevuses kaasa lüüa;
2. Tunnist  osavõtt sportlikus riietuses;
3. Tunniks vajalikud vahendid:
• õuetundides riietus vastavalt ilmale (pikk dress, tuulekaitseks tuulejakk, müts, kindad). Tunni riietus korrektne.
• sisetundides lühike sportlik riietus (T-särk, lühikesed püksid)
• tunnis kanda sportimiseks mõeldud spordijalanõusid (suurepäraselt sobivad ASICS GEL 1000 JR spordijalatsid), GEL-i summutuselemendid vähendavad põrutust. Spordihoones sees toimuvates tundides (poistel II veerand ning vihmase ilma korral) ei tohi osaleda väljas kasutatud spordijalanõudes. Keelatud osaleda kehalise kasvatuse tunnis vajaaja jalatsites. Eriti oluline on toetada jalavõlvi ja pakkuda stabiilseid jalatseid just intensiivses kasvueas.
• ujumistunniks ujumispüksid, ujumisprillid.
4. Hügieenitarbed (käterätik, pesemisvahendid)

5. Varustus suusatamise tunniks:

• Suusad - suuskade pikkus soovitavalt vastavalt õpilase pikkusele;
• Suusakepid - soovitatavalt peaks ulatuma vähemalt õpilase õlanukini;
• Suusariietus  - riietuma peaks kihiliselt ja liiga soojalt ei tohi sisse pakkida
• 1 kiht – pesu, mille ülesanne on niiskust kehapinnalt ära juhtida. Õigesti valitud pesu kangas juhib niiskuse pealmistesse riidekihtidesse, laseb õhku läbi ja kuivab kiiresti;
• 2 kiht – peab hoidma sooja ja kehaniiskuse ülemisse kihti juhtima;
• 3 kiht – peab kaitsma tuule ja sademete eest ning tagama kehaniiskuse väljumise riidekihtidest. Soovitavalt tuleks murdmaasuusa tundideks valida püksid ja jakk, millel on ees tuuletakistuslahendusega kangas ja tagumine osa on valmistatud stretšmaterjalist.
• Suusamüts ja suusakindad. Suusakinnasteks soovitavalt sõrmikud (soovituslikult mitte villased kindad).
Õpetaja Rein